Stress en Burn-out coaching

De druk die de maatschappij ons oplegt is enorm en stress is een deel van ons leven geworden. Het is een hele uitdaging om werk en gezin te combineren en om daarnaast nog ruimte te vinden voor sport, vrienden, vrije tijd en rust. We gaan soms tot het uiterste om in alles wat we doen perfectie na te streven en leggen de lat wel erg hoog voor onszelf. Soms té hoog.

Een beetje stress kan geen kwaad natuurlijk en is zelfs heel normaal, zolang je na een stressmoment weer volledig tot rust kan komen. Als dit niet lukt, geraak je langzamerhand overspannen. Langdurige overbelasting kan ervoor zorgen dat je uiteindelijk mentaal en fysiek volledig opbrandt (burn-out).

Laat het niet zo ver komen!

• Wordt het je allemaal een beetje te veel?
• Heb je concentratieproblemen?
• Ben je vergeetachtig en onzeker?
• Kan je je niet meer ontspannen?
• Leef je op automatische piloot?
• Loop je jezelf voorbij en heb je het gevoel geen controle meer te hebben over jouw leven?
• Doe je meer dingen die je energie kosten dan energie geven?
• Ben je je balans kwijt?
• Vraag je je af hoe lang je deze ratrace nog vol kan houden zonder te crashen?
• Kan je niet meer genieten van het leven?
• Focus je enkel op de “moetjes”?
• Ben je mentaal en/of fysiek uitgeput?
• Ben je snel getriggerd?
• Heb je fysieke klachten (hyperventilatie, pijnlijke of stramme spieren, duizeligheid, hoofdpijn, hartkloppingen, slapeloosheid)?
• Leef je voornamelijk in functie van anderen?
• Heb je moeite met “nee” zeggen?

Ik reik je de nodige tools aan, waarmee je de connectie tussen lichaam en geest kan herstellen en leert luisteren naar jouw lichaam. Ik help je tot inzichten komen en leid je naar meer balans en een andere manier van denken.

Gedachten zijn krachten! Wat we denken en geloven, beïnvloedt ons gedrag.

Wil je je stress onder controle leren houden, ben je overspannen of heb je burn-out klachten en wil je weer kunnen genieten van het leven, neem dan contact op met mij voor een gratis kennismakingsgesprek (30’).

Prijs

• €75 per sessie van 60 minuten (incl. BTW)